俗话说：“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医生开处方”。夏季天气往往十分炎热，阳气蒸腾，但人体内的阳热在此时却反而虚少，容易生冷、生寒，所以此时保健，最离不开生姜。

　　感冒：姜水加盐泡泡脚

　　将双脚浸于热姜水中，水能浸到踝骨为宜。浸泡时可在热姜水中加盐、醋，并不断加热水，浸泡至脚面发红为止。

　　需要注意的是，此法适用于风寒感冒或淋雨后有恶寒、发热的患者，不适合热暑感冒及风热感冒。

　　同时高血压、心脏病、足癣、糖尿病、皮肤感染者慎用。泡脚时，皮肤微微发汗即可，不可大汗。

　　咳嗽：生姜汁擦背

　　风寒咳嗽典型症状：受凉后恶风怕冷，肌肉酸痛，无汗，流清涕，咯痰清稀，痰白稀薄，舌苔白，脉浮紧。此时可用生姜汁擦背。

　　用生姜榨汁，兑一半温开水，生姜与温水的比例是1:0.5。擦上背部皮肤，背部有肺俞穴、大椎穴、风池穴、肩井穴、太阳穴、风门穴，这些穴位有补益肺气、宣散风寒的作用，用生姜汁擦背可温宣肺气、疏散风寒。这个方法一岁以后的孩子也可以用。

　　面部暗疮：温热姜水洗脸

　　用温热姜水洗脸，每天早晚各1次，持续约60天左右，暗疮就会减轻或消失。

　　生姜具有杀菌、消炎、解毒的功效，同时可温通肺脉，因此姜水对于中焦寒湿阻滞的暗疮有效。但体质燥热，大便易干结、爱上火的人慎用。

　　老年斑：姜汁丸

　　中医认为，生姜性味辛温，经常食用可有效帮助消除老年斑。

　　将生姜捣烂成汁，置于容器中，除去上面的清黄液体，取沉积在容器底部的白色部分阴干为姜乳。

　　用姜乳与蒸饼或米饭混合，制成绿豆大的小丸子，每天用米汤送服几丸。

　　同样体质燥热，大便易干结、爱上火的人慎用。

　　关节痛：热敷姜片

　　将生姜切成1厘米厚的姜片，放在浓盐水中煮熟，然后用热的生姜片外敷腰部和膝关节。

　　此方是对付阴天下雨、天气骤冷导致的腰痛、关节痛的有力武器。

　　肾主骨生髓，腰椎及骨关节疾病和肾精损耗、化生不足有关。使用生姜，咸味入肾，热助阳气，辛散气结，对这类寒瘀凝滞的疼痛有效。

　　受凉：生姜葱白汤

　　生姜30克切细，葱白10克，加红糖，以开水冲泡，或煮至沸腾，趁热饮后，盖被卧床。

　　这是一个老方子，淋雨后饮用一杯效果更佳。

　　生姜味辛性温，长于发散风寒、温胃止呕、解毒三大功效；葱白气味辛辣、性温，有发汗解热、散寒通阳的功效。

　　呕吐：生姜橘皮水

　　生姜、橘子皮各12克，水煎，一日2~3次分服，有止痛、止呕之效。

　　夏天人们常吃些冷饮和凉性的水果，造成寒凉侵胃，当出现呕吐等症状时，此方有一定效果。

　　但生姜属辛热燥烈之品，故阴虚有热、内热偏重及舌苔黄而干的人应少用。

　　还有一个简单的办法就是，感觉要呕吐时，嚼几口鲜橘子皮，也可止呕或恶心。

　　此外，姜捣碎与红糖冲姜糖水热饮对妊娠呕吐或痛经的妇女有一定的疗效。